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Le Mag en ligne
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Les chutes de cheveux, sont vécues au quotidien comme un vrai poison. Considérés comme un atout séduction, on n'aime pas vraiment voir ses cheveux se faire la malle. Des gestes simples au quotidien, associés à des shampooings adaptés vous aideront à garder vos beaux et forts.
Des gestes simples
- Prenez soin de masser votre cuir chevelu avant d'appliquer votre shampooing. En faisant des gestes circulaires de la nuque vers le sommet du crâne vous activerez la circulation sanguine, la pousse n'en sera que meilleure. Le fait d'activer la microcircualtion rendra votre cuir chevelu plus réceptif aux soins que vous utiliserez.
- Si vos cheveux sont gras, lavez-les fréquemment. L'excès de sébum asphyxie le cuir chevelu et accélère la chute. Choisissez un shampooing au PH neutre à usage fréquent et faites le bien mousser pour qu'il libère un maximum de ses agents actifs. Les shampooings traitants contiennent des agents décapants qui sensibilisent le cheveu et le rendent plus fragile. Il est donc fortement conseillé de suivre les conseils de votre pharmacien ou dermatologue (ou encore mieux, d’un expert de la calvitie).
- A la fin de votre shampooing, rincez abondamment votre chevelure à l'eau tiède. Le temps de rinçage doit toujours être plus long que le lavage. Il ne doit rester aucun résidu de shampooing dans vos cheveux.
- Laissez votre chevelure sécher à l'air libre et éviter au maximum le sèche-cheveux. A une certaine chaleur, l'eau contenue dans la fibre capillaire se met à bouillir, créant de petites bulles sur la tige du cheveu qui le rendent très cassant. Séchez-les plutôt à l'aide d'une serviette sans trop frotter. De manière générale, les cheveux n'aiment pas la chaleur, évitez donc de les contrarier avec des brushings et défrisages à répétition.
- Coiffer vos cheveux avec douceur. Vous devez protéger le plus possible le cuir chevelu et la tige capillaire. Préférez les peignes et les brosses en fibres naturelles. Et surtout, nettoyez régulièrement tous vos outils à l'aide d'un antiseptique pour déloger toutes les salissures qui se risquent de se déposer sur votre chevelure lors des prochains brossages et de la ternir.
- Mangez équilibré. Les cheveux se nourrissent grâce aux multiples vaisseaux sanguins présents sur le cuir chevelu. Parmi les aliments indispensables : les viandes rouges contenant des acides aminés soufrés qui sont les principaux constituants de la kératine, la levure de bière qui contient de la vitamine B et l'huile de pépins de raisins riche en vitamine E participant toutes les deux aux fonctions vitales des cheveux, les céréales complètes, le poisson et les légumes verts contenant des minéraux (fer, magnésium, calcium) et des oligo-éléments (zinc, sélénium et soufre) essentiels à l'élaboration des tissus capillaires…
- Protégez vos cheveux du soleil. L'exposition excessive aux ultra-violets les abîme, les rend cassants et fourchus. Mieux vaut éviter le plus possible les séances d'UV et protéger vos cheveux d'un corps gras et d'un couvre-chef pendant une exposition solaire prolongée.
- Comblez vos carences grâce aux compléments alimentaires qui vont stimuler, densifier et fortifier vos cheveux.
- Adoptez la zen attitude et éviter au maximum de vous stresser car un excès de stress peut entraîner une chute de cheveux.
Enfin, si vous subissez une chute de cheveux importante (plus de 100 cheveux par jour) et prolongée (plus de 6 semaines), n'hésitez pas à consulter un dermatologue (ou un expert) qui diagnostiquera votre pathologie et tentera de résoudre le problème.
Source : doctissimo.fr |
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